דף הבית » סוגי אימון » אימון אישי לאסרטיביות
 

אימון אישי לאסרטיביות

 

 

אסרטיביות

 
 
כולם שואפים להיות עמדה לעצמם, כולם שואפים לאסרטיביות, לאמירה.
ובכל זאת, קשה להוציא את האסרטיביות החוצה למרות שזו תכונה שקיימת בכל אחד ואחת מאיתנו !

אז בואו נעשה סדר וננסה להבין מדוע אנחנו נמשכים לאסרטיביות אבל מתקשים להיות שם
ומתי אסרטיביות הופכת להיות פרובוקטיביות.
 
  • העדר תקשורת כנה עם עצמנו -
    אנשים אסרטיביים מתקשרים מצויין עם עצמם. הם יודעים בדיוק מה הם רוצים ולאן הם רוצים להגיע .
    לרוב מהצד זה נראה כמו אנשים שאכפת להם רק מעצמם. האמנם?

  • הפחד מחילוקי דעות
    אנשים אסרטיביים אינם פוחדים מחילוקי דעות או מאי הסכמה. מעצם היותם אסרטיביים הם ממוקדי מטרה
    ונחושים עד כדי כך שגם אי שביעות רצון הסביבה ו/או חילוקי דעות לא יסיטו אותם מהדרך ו/או המטרה.
     
  • להיות אהובים וטובים עם הסביבה – האם להיות אסרטיבי משמע לא להיות אהוב או טוב לסובב אותי ?
    האם להיות נאמן לעצמי משאיר אותי חסר רגישות לסביבה ?
    מסתבר שכך מצטיירים האסרטיביים או האנשים שבוחרים להיות נאמנים לעצמם.
     
  • להיות החבר הכי טוב של עצמך -
    להיות החבר הכי טוב שלנו זה לדעת מי אנחנו באמת מבלי להעמיד פנים.
    לאהוב את עצמנו ולדאוג לעצמנו ולהיות עמדה לרצונות שלנו ! 
    עבור אנשים אסרטיביים זו היא דרך חיים. לרבים מאיתנו זו דרישה כמעט בלתי אפשרית
    לאור הרצון שלנו לרצות ולאור זה שקשה לנו להגיד "לא ".
 כדי לראות את ההבדל בין פאסיביות, אסרטיביות ופרובוקטיבית התבוננו בטבלה :
 

            

פאסיביות
אסרטיביות
פרובוקטיביות
חוסר תקשורת עם עצמך
תקשורת כנה עם עצמך ועם הסביבה
לחימה
בריחה מחילוקי דעות
התמודדות עם אי הסכמות
התקפה
ריצוי
עמדה לעצמך
שתלטנות
בגידה בעצמך
נאמנות לעצמך
פגיעה וחוסר רגישות לאחר
ביקורת עצמית
התבוננות
מתיחת ביקורת ואי לקיחת אחריות על עצמך
דימוי וביטחון עצמי נמוך
דימוי וביטחון עצמי גבוה
כולם טועים חוץ ממך
חוסר מימוש עצמי
מימוש עצמי, הגשמה והשגת מטרות
כולם אשמים חוץ ממך

 



הבסיס ליצירת אסרטיביות לעומת פרובוקטיביות או התנהגות תוקפנית הוא לקיחת אחריות לחייך.

אם נתסכל על הטבלה נוכל לראות :
  • פאסיבי שם את האחריות אצל האחר
  • אסרטיבי לוקח אחריות על חייו
  • התוקפן או הפרובוקטיבי מסיר מעליו אחריות
 
ולכן, יש צורך בתהליך הדרגתי של אימון אישי בליווי מאמן אישי ליצירת אסרטיביות  –

מטרת התהליך :
הסביבה תצטרף אליכם באהבה ברגע שתהיו החברים הכי טובים של עצמכם.
ברגע שתבחרו קודם כל להיות נאמנים לעצמכם !

צרו קשר עוד היום והתחילו לקחת אחריות על חייכם.
 
גרסה להדפסה גרסה להדפסה       שליחה לחבר שליחה לחבר