דף הבית » כלים טיפים לאיכות חיים » הגשמה עצמית והעצמה - מאמר
 

הגשמה עצמית והעצמה - מאמר

 

 

 

על מנת לבחון  את המושג הגשמה עצמית והעצמה, נתבונן על כמה פרמטרים.

 למשל ,

 ·        עד כמה אתם מקיפים את עצמכם בדברים שאתם אוהבים.

 ·        עד כמה אתם חיים באזור הגיאוגרפי המתאים לכל צרכיכם.

 ·        עד כמה אתם מוכנים לוותר על איך אתם נראים ולהיות מי שאתם בכל רגע.

·        עד כמה אתם באמת מרוצים בחייכם .

 פרמטרים אלו נותנים לנו מדיד לערך לו אנו קוראים הגשמה עצמית .

 כאשר אנו עוצרים לרגע את מרוץ החיים, צצות לנו מחשבות על הדברים אותם היינו רוצים לעשות אחרת.

בכל פעם שאנו חושבים על שינוי המצב הקיים, אנו מוצאים רשימה של לפחות 10 דברים מוכחים,
שיצדיקו את הישארותנו במצב הקיים.

מכאן ואליך הדרך ל הגשמה עצמית נעצרת מכמה סיבות :

1.    פחד - כאשר חרוט לנו בזיכרון העבר, הכאב והכישלון,אנו נימנע משינויים.

 2.    ציפיות - לאחר ניסיונות וכישלונות חוזרים ונישנים לשנות דברים בחיינו לעיתים אנו מגיעים למסקנה שה"פגם" לא בנו ומפנים אצבע מאשימה לאחר.
מצפים כי השינוי יווצר שם; התבוננות בחיים דורשת הבנה כי לעיתים אנו מתמקדים בטפל ולא בעיקר.

אנחנו עסוקים בלהטיל אשמה על אנשים או גורמים שאינם תמיד בשליטתנו ,
במקום להתבונן במה שמצוי בנו ומכשיל אותנו – לקחת אחריות על מעשינו.

3.    דחיית סיפוקים - כתינוקות ההבנה הבסיסית הראשונית היא שהכול מגיע לנו ואלינו.

העולם בהקשבה מלאה לצרכינו.עם השנים, אנחנו מתחילים להיות מושפעים                 
מהסביבה הקרובה לנו, מהחינוך אותו אנו מקבלים במערכת החינוך ובבית
מהדימוי העצמי שלנו . 

העולם המערבי דורש מאיתנו להיות מנומסים ולשלוט בדחפים שלנו...
ועם הזמן מבלי שנשים לב, אנחנו מתחילים להתנהל מתוך המצופה מאיתנו .   
מתחילים לשלוט בדחפים האמיתיים שלנו, ולדחות סיפוקים ו הגשמה עצמית.

לאחר שחוויינו ויתורים , כשלונות ואכזבות אנו מרימים ידיים ומוותרים לעצמינו .
מוותרים על הגשמה עצמית. מכאן ואילך החיים מנהלים אותנו !

כתוצאה מכך, התמודדות עם זוגיות הופכת להיות קשה,
אנו חווים בדידות וחוסר שפע, ה דימוי העצמי שלנו נמוך, ה תקשורת בינאישית שלנו כושלת
והפער בין הרצוי למצוי גדל מיום ליום.

תוכנית אימונים ליצירת הגשמה עצמית

 על מנת לצאת לפעולה וליצור הגשמה עצמית עלינו לרכוש כלים חדשים :

          רכישת כלים למודעות – זיהוי המכשולים .

        רכישת כלים להבנה וקבלת השונה .

        רכישת כלים לתקשורת בינאישית .

         רכישת כלים להתמודדות עם גורמים לא תלויים .

        רכישת כלים למציאת הדרך לאיזון האישי שלנו דרך התודעה.

      רכישת כלים לסינכרון בין גוף לנפש.

 



 

גרסה להדפסה גרסה להדפסה       שליחה לחבר שליחה לחבר