דף הבית » מאמרים איכותיים » מאמרים
 

מאמרים

 

 

 

 

מאמרים אחרונים 

   
  מדוע קשה לנו לתכנן ומה התועלת בתכנון
מדוע כשמדובר בתכנון אנו מתייאשים , לעיתים עוד ברמת המחשבה ?
אני טוענת שכדי להשיג משהו או על מנת לשנות משהו,
 חשוב מאוד להבין מה התועלת שבדבר .
אבל מה התועלת בתכנון ?


   
   
   
  אימון אישי - טלפוני ! מה הוא ומה הם יתרונותיו
טוטאליות היא חלק מהקשבה נקיה .
להקדיש זמן להקשבה ולנטרל כל גורם סביבתי
מאפשר לנו הכרות אישית מעמיקה עם עצמנו.
על מנת ליצור פריצות דרך בחיינו עלינו ללמוד להקשיב לעצמנו
וללמוד לנטרל את עצמנו מהסחות דעת.

   
   
 

חזרה למעלה

 

מימוש עצמי - המפתח ליצירת שינוי
מדוע כ"כ קשה לנו להשתדרג
ולשנות את הדברים שאנו לא מרוצים מהם ,
למרות הרצון , הידיעה , הניסיון ... ?

   
   
 

חזרה למעלה

 

נתינה וקבלה - תרחיש זרימה
שינוי זווית החשיבה וההבנה שנתינה משמע קבלה
וקבלה משמע נתינה תביא אותנו לחיות חיים מלאים יותר ומאושרים יותר .

 

   
   
 

חזרה למעלה

  כיצד להתמודד עם גיל ההתבגרות
אחד הדברים שזכורים לי מגיל ההתבגרות זה השינויים הרבים שחלו.
דברים שכילדים , לא רק שלא חשבנו עליהם,
גם לא תיארנו לעצמנו שהם קיימים.
לרגע לא עצרנו לחשוב עם מה אנו עומדים להתמודד .

   
   
 

חזרה למעלה

  אימוון אישי - הקשר בין אחריות אישית לזוגיות

רבים מצפים שהזוגיות תביא עמה את הריגוש, שמחת החיים והביטחון.
 אנו מצפים מבן/בת הזוג ליצור יש מאיין ולהשלים את מה שחסר בתוכנו.
וכשהם אינם ממלאים את הציפיות הללו אנחנו מתאכזבים ובאים בטענות.
על מנת ליצור זוגיות ,אהבה ואינטימיות עלינו ללמוד לאהוב את מי שאנחנו .

   
   
 

חזרה למעלה

  אימון אישי - אמונה סוביקטיבית אמת נרטיבית
אמונה על פי הגדרת הויקיפדיה ;
קביעת עמדה ביחס לנושא כלשהו באופן סובייקטיבי, ולא אך ורק
על סמך עובדות אובייקטיביות.
בעולם הפסיכולוגיה זה נקרא אמת נרטיבית;
אמת שנבנית כשבבסיס שלה יש גרעין של אמת.
בעולם האימון האישי אנחנו קוראים לזה אמונת יסוד .


   
   
 

חזרה למעלה

 

קנאה וביקורתיות הם מתנה מהלב .

קנאה וביקורת הם מתנה מהלב שכשנדע להעזר בה, נחבור לרגשותנו ונפיק מהם את המיטב .

לעיתים, אנו כה עסוקים בלבהות בדלת אחת ( הקנאה או הביקורת)
במקום להתייחס לרגשותינו ולשתף איתם פעולה .

כאשר נבין ונקבל את ערכנו, הם יהפכו להיות דירבון לצמיחה .
נתמקד בעיקר במקום בטפל ונוכל, בעזרת זווית ראיה רחבה יותר,
לראות ולפתוח דלתות נוספות.

לקריאת המאמר המלא

   
   
 

חזרה למעלה

 

 

 
מהו אימון אישי, מה מטרתו ומהו תפקידו של המאמן

מתוך שיחותיי עם מתאמנים ועם אנשים בכלל, הבנתי שקיימת אי בהירות לגבי מהו אימון
ולגבי תפקידו וחייו של מאמן לניווט התודעה.
מאמר זה נותן כמה כללים והסברים לגבי האימון ולגבי השאלה מי הוא מאמן.

לקריאת המאמר המלא

 
 

 

   
 

חזרה למעלה

 

אונטולוגיה - YES TO LIFE

כלי האימון האישי הם כלים מופלאים וקלים ליישום .
אחד האהובים עלי  הוא השימוש באונטולוגיה – שפת ה- יש .
שפת האוטולוגיה מאפשרת לנו להשיל את כל הניחושים והעובדות
שנוצרו עד היום, ובכך יוצרת לנו מיקוד בעשייה, שקט, שלווה
ומציאות חדשה של עובדות.ואני שואלת את עצמי,
אם זה כ"כ פשוט, אם זה מה שיצור לנו שקט בראש,
מדוע אנו נוטים לבחור בדרך האחרת ולא בעובדות?
  

לקריאת המאמר המלא
 


 

   
   
 

חזרה למעלה

 

 כיצד ליצור הערכה וביטחון עצמי

כולנו מחפשים ביטחון !

כולנו שואפים לביטחון כלכלי, ביטחון מדיני. 
האם עצרנו רגע לחשוב, כיצד אנו יכולים ליצר ביטחון לעצמנו או עם עצמנו,
לישון שנת ישרים ולהרגיש נינוחים ובטוחים בצעדים ובתגובות שלנו...?
לקריאת המאמר המלא

   
   
 

חזרה למעלה

 

כיצד לשלב אימון אישי עם אימון תודעתי

כתוצאה מההקשבה לגופי ולמחשבותיי אני מרוויחה אפקטיביות מלאה בחיי.
בפן הפיזי- שומרת על כושר גופני ועל המשקל, 
מנקה את הגוף מרעלים מצטברים וליצור גוף בריא.
בפן התודעתי- זה מאפשר לי ליצור מיקוד,
לשמר את שמחת החיים שלי, ולחשוב בצורה הרבה יותר אפקטיבית.
ובמילים אחרות , אני משחררת גם רעלים וגם זללני אנרגיה, בשעה אחת !

לקריאת המאמר המלא

   
   
 

חזרה למעלה

  אימון אישי-השינוי בחיינו מתחיל בנו.
אנו חיים בין אנשים.מתוך השהייה בחברתם, אנו מוצאים בהם המון פגמים
ולעיתים אף שופטים ומאשימים.
האם פעם חשבת לעצמך שאולי, אם את/ה תתחיל/י להשתנות, גם הסביבה תשתנה ?
לקריאת המאמר המלא
   
   
 

חזרה למעלה

  מחירה של תשומת הלב -
כמה מאיתנו מכירים את הסיטואציה שבה ילדים,
תלמידי בי"ס כשקשה להם להתמודד,
קמים עם כאב בטן או מפתחים חום
על מנת להישאר בבית, לקבל חום אהבה ותשומת לב ולא להתמודד ?

לקריאת המאמר המלא
   
   
 

חזרה למעלה

  כיצד קשורה הירידה במשקל לתודעה

ההתמודדויות בחיים שלנו נועדו לשדרג אותנו.
אם נדע להתבונן על הדברים מתוך הזווית הנכונה לנו, ההתמודדות תהפוך למשחק מרתק
כשהכלים בידנו והרשות נתונה .

לקריאת המאמר המלא
   
   
 

חזרה למעלה

 

עד כמה משפיעים עלינו הפחד והתבניות

 אחד הפרמטרים הכי חשוב בעולם האימון האישי הוא אימון להכשרה לשפע.
פרופ' ראנדי פאוש כתב בספרו ההרצאה האחרונה:
"מזל הוא כשההכנה פוגשת את ההזדמנות"
ואני אוסיף ואומר שמזל הוא כשההכנה פוגשת את ההזדמנות במקום את הפחד, החשש, התבנית הישנה. 


לקריאת המאמר המלא
 

   
   
 

חזרה למעלה

 
 
 אימון אישי -הקשבה לסימנים ולצירופי מקרים תאפשר לך חיים שלווים.
 
בני אדם,כבעלי חיים,חייבים ללמוד להקשיב לסימנים.מעבר לנשמע ומעבר לנראה .
על מנת ליצור זוגיות /שיתופי פעולה בין בעל ואישה ,עובד מעביד,
הורים וילדים שותפים עסקיים ,עלינו ללמוד את שפת הסימנים שלנו ולהכיר בקיומה.
 
 

לקריאת המאמר המלא

   
   

חזרה למעלה

 

 האמונה והצעידה בדרך כהתפתחות אישית מובילות אל תחושת השלמות.

כל שעלינו ללמוד הוא ליצור ולשכפל את הקסם.

אתמול התארחתי בערב שאנטי שאפשר לקהל הרחב לחוות מגוון טיפולים וכמובן להריח את הרוחניות .

 הגעתי לשם כמאסטר באימון אישי,במטרה להציג את הקוד המגנטי ואת הקלפים הקוסמיים.

 לקריאת המאמר המלא

 

 

 

 
 

 
 
      חזרה למעלה  
   
          

אימון אישי - להישאר נאמן למה שגורם לך אושר

גדלתי בפרבר תל אביבי, שני אחים ואחות גדולה, אימא ואבא מדהימים, משפחה לתפארת.
הילדות זכורה לי כילדות מופלאה... החיים מחייכים אלי...
עם שאלה שריחפה מעל ראשי: הכול כשורה בעולמנו?! 

לקריאת המאמר המלא

 

חזרה למעלה

  אימון זה לא רק חדר כושר

במשך השנים האחרונות למדתי לאורך ולרוחב את נושא האימון לניווט התודעה...
הבנתי שקיימת אי בהירות לגבי נושא האימון ולגבי תפקידו וחייו של מאמן לניווט התודעה.
החלטתי שהגיע הזמן ליצור בהירות.

לקריאת המאמר המלא
  חזרה למעלה
 
  דרך אחת לזוגיות מוצלחת

הפחד מהשינוי משתק אותנו, כשבעצם כל מה שנדרש הוא
התבוננות ושינוי זווית החשיבה ממעכב למקדם.

לקריאת המאמר המלא
  חזרה למעלה
 
  הדרך אל האור בקצה המנהרה מתחיל בצעד הראשון לפתחה

במשך השנים הכרתי והתנסיתי בהמון דברים שהיו אמורים לסייע לי להיפטר
מעקבות העבר ולחיות את חיי באושר.
חלקם עזרו לתקופה מאוד מסוימת וחלקם היו סיפורי מעשיות שגרמו לי לעוגמת נפש,
למצוקות קשות ולחוסר אמונה בעצמי ובהצלחה שלי בחיים.

לקריאת המאמר המלא
  חזרה למעלה
 
  הקשר בין הסוד לשפת התודעה

כולם מדברים על תת מודע כמשהו מאוד ערטילאי, וכיוון שכך
מאוד קשה לנו לראות או להבין עד כמה התודעה שלנו מורכבת ועד כמה
זה משפיע על חיינו.
יש בנו את הכוח למגנט לעצמנו בדיוק כמו כוח המשיכה שפועל על כדור הארץ,
ואכן אנו עושים זאת - רק מבלי להבין כיצד.

לקריאת המאמר המלא
  חזרה למעלה
 
  התגלית

רוב החיים שלנו אנחנו כאילו יושבים בחדר, עם מראה מולנו,
ואנחנו חושבים שמה שאנחנו רואים זה אנחנו וזה מה יש.
אלה הם החיים שלנו. אם כך, מדוע רובנו חיים בתחושת החמצה?
לי כל הזמן הייתה ההרגשה שיש שם עוד משהו ואני לא מצליחה להבין מהו.

לקריאת המאמר המלא
  חזרה למעלה
 
  כיצד למנף את תקופת המיתון

חופש עבורי הוא הוויה; הוויה שאנו חיים בה, או לא.
אני מתבוננת על כל מה שקורה סביבנו בתקופה האחרונה, והאוטומט נותן תחושה של קטסטרופה;
מיתון שהתחיל ואנו לא יודעים כיצד או מתי זה ייגמר.

לקריאת המאמר המלא
  חזרה למעלה
 
  כיצד למצוא את האיזון בין חמלה לביטול עצמי

בראשיתו של התהליך, אחת השאלות הראשונות ששאלתי את עצמי היא כיצד ניתן למצוא את האיזון
בין חמלה לביטול עצמי.
אני מודעת לנתינה שלי, אך לפתע גיליתי שהנתינה שלי - שבאה מכל הלב ועם המון רצון טוב -
בעצם לא מעצימה אותי.

לקריאת המאמר המלא
  חזרה למעלה
 
  כיצד לשדרג כישלון להשגת מטרה

אם נתבונן בים נבחין בתנועת הגלים. יש ימים שהתנועה חזקה והם גבוהים וסוערים,
ויש ימים בהם הכול רגוע ונינוח. כמו בחיים.
אם נקשיב להם באמת, נבחין שהתנועה די מונוטונית ורחש הגלים חוזר על עצמו...
יחד עם זאת... יש גלים שמגיעים עד לקו החוף וחלקם גוועים הרבה לפני...

לקריאת המאמר המלא
  חזרה למעלה
 
  להיות לעשות להשיג

מכתב שנכתב בסערת רגשות: הגעתי למסקנה שהחיים לא פשוטים, וממש - אבל ממש - לא קלים.
יש המון בעיות, מכל הכיוונים. כמעט כלום לא מסתדר ואולי כן מסתדר, ואני לא יודעת...

לקריאת המאמר המלא
  חזרה למעלה
 
   
   
 
 

 

 

גרסה להדפסה גרסה להדפסה       שליחה לחבר שליחה לחבר